Hola de nuevo mis lindas Trastornadas

De nuevo por estos lugares vuestra arpiainfeliz!!!!

He estado perdida como siempre, pero esta vez he querido volver algo preparada y les traje un par de cosillas que espero les valgan para algo, ya que a mi me van de lujo...Son diferentes batidos muy muy fáciles de hacer, con menos de 200kcal y que nos ayudan a no tener que inflarnos tanto a medicamentos, que todas sabemos de sobra que luego se notan en la salud que ya de por si nos estamos quitando o.o ! les van.

-Antioxidante

Kcal: 195
*Propiedades depurativas, fibras y antioxidantes

Ingredientes:
-2kiwis
-Zumo de 2 naranjas
-Medio pepino
-Agua
-Edulcorante

Preparación: Batir los ingredientes, y añádanle el agua que quieran, y el edulcorante que les guste mas :)

-Multipropiedades (uno de mis favoritos)

Kcal: 54 "sin contar la sal porque ustedes le pondrán la cantidad que gusten"
* Ayuda en la perdida,contiene gran cantidad de antioxidantes, efecto diurético, depurativos, y muchos buenos nutrientes sin un exceso de kcal.

Ingredientes:
-2tomates
-Medio pepino
-El zumo de un limón
-Un tallo de apio
-un vaso de agua fría
-*una pizca de sal

Preparación: Batir todos los ingredientes, y de nuevo el agua y la sal al gusto.


-Diurético(mi favorito)

Kcal: 30
*elimina del organismo líquidos retenidos.

Ingredientes:
-Medio pepino
-4tallos de apio
-medio tomate

Preparación: batir todos los ingredientes, y añade agua si lo crees necesario.


-Proteico con vegetales

Kcal: 32 (sin contar el yogur ya que usareis el que mas os guste y varia la cantidad de calorías)
*contiene mucha fibra, y proteínas.

Ingredientes:
-2 pepinos
-1yogur
-Media cebolla (cabezona)

Preparación: batir todos los ingredientes, *(beberse inmediatamente)


-Depurativo

Kcal:95
*tomar en ayunas para mejor resultado, un alto contenido en fibras, y propiedades depurativas, diuréticas, vitaminas.

Ingredientes:
-Una zanahoria
-3 hojas de berro
-3 hojas de espinaca
-Dos tallos de apio
-Agua

Preparación: batir todos los ingredientes, y añadirle agua al gusto.

Espero que les gusten y que los intenten, yo subiré cosillas así fáciles que puedan hacer con las cosas que hay en casa, y por que no hacerlo delante de tus familiares para que no digan que no comes una REAL MIERDA xd... Las quiero muchooo y nos veremos mas seguido por aqui